幸运pk10走势图:定期鍛煉會改變你的口味

最新资讯 2019年09月16日 1:30

定期鍛煉會改變你的口味

定期鍛煉會改變你的口味

【穆加贝举行国葬】

研究小組以2680名習慣久坐且無鍛煉習慣的美國大學生為對象進行了試驗觀察?⌒。作為身強體壯的年輕「肉食動物」☆,許多大學生認為♂↑π,以蔬菜和水果為主料的 「沙拉」♂,口感就像「吃草」一樣π♂□。但在專業健身教練指導下↑,這些參試者連續15周、每周進行3次30分鐘的有氧運動π。數周后發現π♂,他們在進餐時對脂肪較少的瘦肉、水果、蔬菜的選擇傾向明顯提高⊿⌒,愛上了「吃草」∵∟♂。

(寧菁菁)

過去已有動物實驗研究發現♂∴,中等程度的運動能改善控制食慾的激素分泌┊,促使腦內多巴胺水平發生變化▽π,減少大腦對高脂肪飲食的嗜好□∵⊙。研究人員強調┊☆,18~35歲是形成健康飲食習慣的重要時期∵,參試者在沒有接受任何「改變飲食習慣建議」的情況下∴∵,自然而然地發生了上述變化↑☆⊿。他們認為♂∵,身體活躍的過程不僅影響到飲食行為﹡,健康的習慣也會擴展到其他領域?。研究結論發表在《國際肥胖學雜誌》上﹡☆。▲

運動可以增進食慾□∴,但並不會使你胡吃海塞┊。近日♂▽∵,美國得克薩斯大學的一項新研究表明◇〇,定期鍛煉身體能培養和建立良好的飲食習慣⊙?,讓人吃得更健康∵□。

上一页: 防汛預警 渭河漢江相繼出現今年第1號洪水 下一页: 「粵式」中秋文化味濃 紅色旅遊、鄉村旅遊人氣高漲
热门推荐更多>>
名人推荐
中国名人 世界名人 成功人士 企业家 科学家 军事家 运动员 文学家 明星 设计师 艺人 数学家 天文学家 哲学家 思想家
相关阅读更多>>
网站首页 | 电脑版
幸运pk10走势图-移动版